Atelier : sophrologie et bouffées de chaleur

Dans cet atelier, plongez au cœur de la sophrologie avec Mauricia Bretcha,  pour découvrir comment votre corps peut devenir le guide vers une version plus puissante de vous-même.

À travers des pratiques de respiration consciente, vous apprendrez à entrer en connexion avec votre corps, à développer votre prise de conscience corporelle et à vivre ces bouffées de chaleur de manière sereine et zen.

Thème : Les bouffées de chaleur - La révolution dans mon corps, qué calor!

Quand ? mardi 29 avril de 12h30 à 13h30 en visio

Niveau :Tous niveaux
Matériel : Tenue confortable, chaise, eau, lieu calme

Venez explorer les mécanismes des bouffées de chaleur et apprenez des techniques d’autorégulation pour mieux vivre cette période de changement !

Au programme :
- Préparation corporelle en conscience
- Mouvements doux et techniques adaptées
- Visualisation guidée
- Temps d’échanges pour partager vos ressentis